国際アラビアンダンス協会の入門ビデオです。
全くの初心もベリーダンスの基礎が学べるDVDとなっております。
講師、ミーナサレーが丁寧に本場のベリーダンスを日本語で教えています。
ベリーダンス経験者にもしっかりと基礎練習を再度見直せるベリーダンスDVDです。
【商品内容】 ■DVD1枚 【収録内容】 ■1.ストレッチ 1/呼吸法 2/軸 3/肩甲骨 4/ウェスト 5/Yの字 6/アキレス腱 7/骨盤 8/腰 ■2.腰のステップ 1/大きく回すステップ 2/大きく回す+手 3/大きく回す+手+髪 4/ダイヤ 5/ダイヤを回す 6/回しながらしゃがむ 7/足踏み 8/横移動 9/回しながら自転 10/4つのステップの基本 11/落とす 12/出す 13/ダブル 14/回す 15/出して前へ・落として後ろへ 16/出すステップで自転 17/ダブルで自転 18/ツイスト 19/前後左右 ■3.胸のステップ 1/出して落とす 2/落とす 3/左右 4/ボックス 5/円を描く 6/肩を回す 7/バイブレーション 8/バイブレーション+歩く ■4.バイブレーション 1/基本的な動き 2/アクセント 3/スライド 4/しゃがむ 5/回す 6/歩く ■5.ウェーブ 1/センターウェーブ 2/基礎ウェーブ 3/左右に移動 4/自転 5/胸から下・下から胸 6/肩のウェーブ&バイブレーション 7/肩のウェーブ&バイブレーション+移動 ■6.手の動き 1/上げて下ろす 2/手首を回す 3/ちょうちょ 4/ペルシャン 5/内側に巻く ■7.フロアワーク 1/バイブレーション 2/ウェーブ 3/ヒザで立つ+髪 4/ヒザで立つ+胸のバイブレーション 5/ヒザで立つ+腰のバイブレーション 6/出すステップで立つ ■8.ターン&髪のウェーブ ターン 1/ムービングターン 2/ちょうちょまわり 3/クロスターン 4/クロスターン+ちょうちょ 5/クロスターン+片手ちょうちょ 髪のウェーブ 1/ハリージ 2/ムービングターン+髪 3/8の字 ■Special Content 【備考】※収録時間:約77分 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。
国際アラビアンダンス協会の入門ビデオです。
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講師、ミーナサレーが丁寧に本場のベリーダンスを日本語で教えています。
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【商品内容】 ■DVD1枚 【収録内容】 ■1.ストレッチ 1/呼吸法 2/軸 3/肩甲骨 4/ウェスト 5/Yの字 6/アキレス腱 7/骨盤 8/腰 ■2.腰のステップ 1/大きく回すステップ 2/大きく回す+手 3/大きく回す+手+髪 4/ダイヤ 5/ダイヤを回す 6/回しながらしゃがむ 7/足踏み 8/横移動 9/回しながら自転 10/4つのステップの基本 11/落とす 12/出す 13/ダブル 14/回す 15/出して前へ・落として後ろへ 16/出すステップで自転 17/ダブルで自転 18/ツイスト 19/前後左右 ■3.胸のステップ 1/出して落とす 2/落とす 3/左右 4/ボックス 5/円を描く 6/肩を回す 7/バイブレーション 8/バイブレーション+歩く ■4.バイブレーション 1/基本的な動き 2/アクセント 3/スライド 4/しゃがむ 5/回す 6/歩く ■5.ウェーブ 1/センターウェーブ 2/基礎ウェーブ 3/左右に移動 4/自転 5/胸から下・下から胸 6/肩のウェーブ&バイブレーション 7/肩のウェーブ&バイブレーション+移動 ■6.手の動き 1/上げて下ろす 2/手首を回す 3/ちょうちょ 4/ペルシャン 5/内側に巻く ■7.フロアワーク 1/バイブレーション 2/ウェーブ 3/ヒザで立つ+髪 4/ヒザで立つ+胸のバイブレーション 5/ヒザで立つ+腰のバイブレーション 6/出すステップで立つ ■8.ターン&髪のウェーブ ターン 1/ムービングターン 2/ちょうちょまわり 3/クロスターン 4/クロスターン+ちょうちょ 5/クロスターン+片手ちょうちょ 髪のウェーブ 1/ハリージ 2/ムービングターン+髪 3/8の字 ■Special Content 【備考】※収録時間:約77分 ※商品発送まで3日〜5日ほどお時間をいただく場合がございます。